Akademické články o pohybe a zdraví

ČO je „Plochá noha“? Po narodení máme všetci “ploché nohy”, pretože klenby sa vyvíjajú a formujú vo veku do troch rokov. Keďže chodidlá sú jediným… Čítať viacČo je to plochá noha? »

Technologický krk v kocke Čo je to “technologický krk”? Tento názov je voľne preložený z anglického „tech neck“ a používa sa pri problémoch s opakovaným… Čítať viacTechnologický krk v kocke »

Zdravé návyky a ich sledovanie Nový rok je tu a s ním prichádzajú aj „klasické“ predsavzatia viac cvičiť, menej jesť, schudnúť… Podľa prieskumov si až… Čítať viacZdravé návyky a ich sledovanie »

Priberanie v kocke V jednoduchosti priberanie závisí od kalórií, ktoré skonzumujeme, koľko z nich uložíme a koľko  minieme. Toto je však ovplyvnené génmi a prostredím.… Čítať viacPriberanie v kocke »

Otužovanie Pre každého Prečo a ako začať? Ľudský organizmus je v udržiavaní teploty stredu teľa veľmi konštantný a zmena teploty o 2°C nad alebo pod… Čítať viacPrečo a ako začať otužovať? »

3 jednoduché rady, ako fungovať zdravšie v práci Dlhodobé sedenie je problém, s ktorým si nevie dať rady mnoho ľudí v produktívnom veku. Aktuálna situácia… Čítať viac3 jednoduché rady, ako fungovať zdravšie v práci »

Ste dostatočne hydratovaný? Počas horúcich letných dní nie je asi nič také osviežujúce ako vychladený pohár vody. S akoukoľvek činnosťou zahŕňajúcou teplé počasie sa človek… Čítať viacSte dostatočne hydratovaný? »

Spánok, sladký spánok Spánok sa v poslednej dobe dostáva do popredia a začína sa o ňom viac diskutovať. Ale vieme, čo ten spánok vlastne je?… Čítať viacSpánok, sladký spánok »

Kľúčom ku zdravému životu je dýchanie Spomínate si na čas, keď ste pod stresom a niekto Vám povie aby ste sa ukľudnili a z hlboka… Čítať viacKľúčom ku zdravému životu je dýchanie »

3 rady ako sa nehrbiť Dlhodobé sedenie nám spôsobuje ťažkosti s tým, udržať si neutrálne zakrivenie chrbtice a postupne sa môžeme dostať až do zhrbenia,… Čítať viac3 rady ako sa nehrbiť »