Akademické články o pohybe a zdraví

Zdravé návyky a ich sledovanie Nový rok je tu a s ním prichádzajú aj „klasické“ predsavzatia viac cvičiť, menej jesť, schudnúť… Podľa prieskumov si až… Čítať viacZdravé návyky a ich sledovanie »

Priberanie v kocke V jednoduchosti priberanie závisí od kalórií, ktoré skonzumujeme, koľko z nich uložíme a koľko  minieme. Toto je však ovplyvnené génmi a prostredím.… Čítať viacPriberanie v kocke »

Otužovanie Pre každého Prečo a ako začať? Ľudský organizmus je v udržiavaní teploty stredu teľa veľmi konštantný a zmena teploty o 2°C nad alebo pod… Čítať viacPrečo a ako začať otužovať? »

Dlhodobé sedenie je problém, s ktorým si nevie dať rady mnoho ľudí v produktívnom veku. Aktuálna situácia uprednostňuje prácu z domu a tým dáva ťažkú… Čítať viac3 jednoduché rady, ako fungovať zdravšie v práci »

Dlhodobé sedenie nám spôsobuje ťažkosti s tým, udržať si neutrálne zakrivenie chrbtice a postupne sa môžeme dostať až do zhrbenia, o ktorom sme písali v… Čítať viac3 rady ako sa nehrbiť »

Keď sa hrbíte, nie ste to vy! Ak by sme sa poprechádzali po bežnej kancelárii, uvidíme ľudí za pracovnými stolíkmi zväčša v miernom predklone s… Čítať viacKeď sa hrbíte, nieste to vy »

Strávte Letnú dovolenku bez bolestí Leto nám okrem vyšších denných teplôt prináša aj prázdniny a s tým je spojené cestovanie. Sedenie v automobile je veľmi… Čítať viacStrávte letnú dovolenku bez bolestí! »

Máte počas týždňa dostatok pohybu? Niektorí ľudia sa stále domnievajú, že stačí chodiť 2 – 3 krát do fitnes centra alebo na nejaké skupinové cvičenie.… Čítať viacMáte dostatok pohybu počas týždňa? »

3 rady ako začať s pohybom! Či už žačínate po dlhšej prestávke, alebo ste boli chorí, alebo ste boli akokoľvek obmedzený nie je to ľahké.… Čítať viac3 rady ako začať s pohybom! »

Zaostrite na zrak! Zrak je náš primárny zmysel. Až 70% všetkých zmyslových receptorov v tele je v očiach a 40% mozgovej kôry sa podieľa na… Čítať viacZaostrite na zrak! »