Blog
Plochá noha: Čo ju spôsobuje a ako cvičiť chodidlá
Plochá noha nemusí byť problém. Zistite, čo spôsobuje plochonožie a aké cviky pomáhajú zlepšiť pohyblivosť a silu chodidiel.
- Pridané: 11.04.2021
- Autor: akademiatelocviku.sk
Technologický krk: Čo ho spôsobuje a ako mu predchádzať
Technologický krk súvisí s dlhým používaním telefónu a počítača. Zistite, ako znížiť záťaž krku a zaradiť viac pohybu.
- Pridané: 01.02.2021
- Autor: akademiatelocviku.sk
Zdravé návyky: Ako si ich vytvoriť a udržať
Zdravé návyky vám pomôžu zlepšiť spánok, pohyb aj každodenný režim. Zistite, ako si nastaviť realistické ciele a sledovať pokrok.
- Pridané: 12.01.2021
- Autor: akademiatelocviku.sk
Priberanie na váhe: Čo ho ovplyvňuje a ako počas roka nepribrať
Priberanie: Čo ho ovplyvňuje a ako počas roka nepribrať V jednoduchosti môžeme povedať, že priberanie súvisí s tým, koľko energie…
- Pridané: 10.01.2021
- Autor: akademiatelocviku.sk
Otužovanie: Ako začať bezpečne a čo prináša
Otužovanie je čoraz populárnejší spôsob, ako pravidelne vystavovať organizmus chladu. Nemusí pritom znamenať skákanie do ľadového jazera. Začať môžete postupne,…
- Pridané: 06.12.2020
- Autor: akademiatelocviku.sk
Zdravie v práci: 3 jednoduché rady, ako fungovať zdravšie
Zdravie v práci podporí pravidelný pohyb, zmena polohy, kvalitný spánok a regenerácia. Pozrite si 3 jednoduché rady pre zdravší pracovný deň.
- Pridané: 13.11.2020
- Autor: akademiatelocviku.sk
Hydratácia: Koľko vody piť a ako spoznať dehydratáciu
Hydratácia je dôležitá pri športe aj počas horúcich dní. Zistite, koľko piť a ako spoznať príznaky dehydratácie.
- Pridané: 11.11.2020
- Autor: akademiatelocviku.sk
