Blog

Filtrovať podľa kategórií

Akademické články o pohybe a zdraví

Je nevyhnutné trénovať do zlyhania?

Je nevyhnutné trénovať do zlyhania? Jedným z hlavných cieľov silového tréningu je zvýšiť svalovú silu a zvýšiť/udržať svalovú hmotu. Taký…

Akademické články o pohybe a zdraví

Kofeín. Dobrý sluha, zlý pán.

Kofeín. Dobrý sluha, zlý pán. Ranná káva, veľa ľudí si bez tohto rituálu nevie predstaviť ráno. Okrem rána sa potom…

Akademické články o pohybe a zdraví

Koľko spánku podľa veku potrebujeme?

Koľko spánku podľa veku potrebujeme? Možno Vás táto otázka napadla, najmä ak budíte svoje deti počas víkendu. Možno aj Vás…

Akademické články o pohybe a zdraví

Spomaľuje sa metabolizmus po 40-tke?

Spomaľuje sa metabolizmus po 40-tke? Možno to poznáte. Príde k Vám známy a hovorí ako pribral, všetko robí ako doteraz,…

Akademické články o pohybe a zdraví

Silový tréning znižuje riziko zranenia o 69%!

Silový tréning znižuje riziko zranenia o 69%! Silový tréning je typ pohybovej aktivity, ktorá je zameraná najmä na zlepšenie svalovej…

Akademické články o pohybe a zdraví

Viete, čo sa deje so svalmi počas starnutia?

Viete, čo sa deje so svalmi počas starnutia? Starnutie je prirodzený proces, ktorý sa najviac začína prejavovať po 40. roku…

Akademické články o pohybe a zdraví

Má zmysel, dať si po obede šlofíka?

Má zmysel, dať si po obede šlofíka? Dostatočný a kvalitný spánok je jedna z najpodstatnejších vecí, ktoré pre svoju regeneráciu…

Akademické články o pohybe a zdraví

Silový tréning Vás nebaví, ale čistiť si zuby áno?

Silový tréning Vás nebaví, ale čistiť si zuby áno? Občas sa stáva, že ľudia hovoria, ako nestíhajú ísť do posilňovne,…

Akademické články o pohybe a zdraví

Cvičenie je iba 4,2% vášho dňa, a čo ten zvyšok?

Cvičenie je iba 4,2% vášho dňa, a čo ten zvyšok? Ľudia si dávajú začiatkom roka rôzne predsavzatia. Jedno z…

Ostaňme v spojení