Tím Akadémie telocviku

Strávte Letnú dovolenku bez bolestí Leto nám okrem vyšších denných teplôt prináša aj prázdniny a s tým je spojené cestovanie. Sedenie v automobile je veľmi… Čítať viacStrávte letnú dovolenku bez bolestí! »

Máte počas týždňa dostatok pohybu? Niektorí ľudia sa stále domnievajú, že stačí chodiť 2 – 3 krát do fitnes centra alebo na nejaké skupinové cvičenie.… Čítať viacMáte dostatok pohybu počas týždňa? »

3 rady ako začať s pohybom! Či už žačínate po dlhšej prestávke, alebo ste boli chorí, alebo ste boli akokoľvek obmedzený nie je to ľahké.… Čítať viac3 rady ako začať s pohybom! »

Zaostrite na zrak! Zrak je náš primárny zmysel. Až 70% všetkých zmyslových receptorov v tele je v očiach a 40% mozgovej kôry sa podieľa na… Čítať viacZaostrite na zrak! »

Môžu za bolesť chrbta vaše bedrá? Jedným z veľmi častých problémov, ktoré súvisia so sedavým zamestnaním je stuhnutosť predných bedrových svalov. Stuhnutím týchto svalov dochádza… Čítať viacBolí Vás spodná časť chrbta? Možno sú za tým vaše bedrá! »

ako sa rozhýbať počas práce z domu? Práca z domu nie je vôbec ľahká, keďže väčšina z nás nie je pripravená na to stráviť okrem… Čítať viacAko sa rozhýbať počas home office? »