Športová diagnostika a monitoring v 21. storočí

Diagnostika predstavuje základ každého kvalitného tréningového procesu. Ak chcete tréning plánovať efektívne, nestačí len sledovať výsledky – potrebujete poznať aktuálny stav športovca a vedieť, ako sa mení v čase. Moderné technológie dnes umožňujú monitorovať výkonnosť, regeneráciu aj pripravenosť na tréning a prijímať rozhodnutia na základe objektívnych dát.

Workshop je rozdelený do dvoch dní. Prvý deň je venovaný diagnostike silových schopností, využitiu moderných diagnostických technológií a interpretácii výsledkov v tréningovej praxi. Druhý deň sa zameriava na diagnostiku vytrvalostných schopností – od jednoduchých a finančne dostupných terénnych testov, ktoré môže realizovať každý tréner alebo športovec aj bez laboratórneho vybavenia, až po laktátovú a komplexnú laboratórnu diagnostiku. Súčasťou bude praktická ukážka celého procesu testovania – od výberu protokolu až po interpretáciu výsledkov a tvorbu tréningových odporúčaní.

Základné informácie o kurze

• Kurz nie je vekovo ohraničený a nie su preň potrebné žiadne predchádzajúce vedomosti.
• Obmedzený počet účastníkov (max. 16 osôb)
• Získate vyučovacie materiály (vo forme .pdf).
• Kurz obsahuje najmä praktické informácie, ktoré budete môcť hneď aplikovať.

Čo sa dozviete?

• Ako diagnostikovať silové a vytrvalostné schopnosti a zvoliť vhodné testy podľa cieľa a športovej disciplíny.
• Ako pracovať s modernými diagnostickými technológiami (silové platne, dynamometre, lineárne snímače rýchlosti a ďalšie nástroje) a interpretovať získané údaje.
• Ako v praxi realizovať diagnostiku silových či vytrvalostných schopností – od výberu protokolu až po interpretáciu výsledkov.
• Ako určovať zóny, identifikovať silné stránky a limitujúce faktory výkonu a využiť výsledky pri plánovaní tréningu.
• Ako realizovať jednoduché, dostupné a opakovateľné terénne testovanie aj bez drahého laboratórneho vybavenia.
• Aké sú rozdiely medzi terénnym, laktátovým a komplexným laboratórnym testovaním a kedy má jednotlivý typ diagnostiky najväčší prínos.
• Ako vytvoriť jednoduchý a spoľahlivý systém dlhodobého monitorovania športovcov alebo klientov.

Počas kurzu, ale aj na záver bude priestor pre otázky, ktoré neboli zodpovedané počas dĺžky trvania kurzu.

Miesto konania