Letný balík: Kondičný tréning očami vedy

Športová veda napreduje neuveriteľným tempom. Každý rok vznikajú stovky nových výskumov, ktoré menia pohľad na silový tréning, kondičnú prípravu, regeneráciu, výživu či športový výkon. Tento balík spája to najlepšie z troch prestížnych medzinárodných konferencií – NSCA Euro Connect, European College of Sport Science (ECSS) a Swiss Strength and Conditioning Association (SSCA).

Počas viac ako 7 hodín odborného videoobsahu získate výber najdôležitejších prednášok svetových odborníkov spolu s vysvetlením ich praktického významu a prepojením na aktuálne vedecké poznatky. Nemusíte študovať desiatky hodín konferenčných prednášok ani stovky vedeckých článkov – vybrali sme to najdôležitejšie za vás.

Balík prináša najnovšie informácie z oblasti silového a kondičného tréningu, svalovej hypertrofie, športového výkonu, regenerácie, výživy, technológií aj dlhodobého rozvoja športovcov. Všetky témy sú vysvetlené tak, aby ste ich vedeli okamžite využiť vo svojej praxi.

Základné informácie o balíku

• Balík je určený pre začiatočníkov aj pokročilých a nevyžaduje žiadne špecifické predchádzajúce vedomosti.
• Obsahuje 3 odborné webináre s celkovou dĺžkou viac ako 7 hodín.
• Prináša výber najdôležitejších poznatkov z konferencií NSCA Euro Connect, ECSS a SSCA.
• Obsahuje aktuálne, vedecky podložené a praktické informácie, ktoré môžete okamžite aplikovať v tréningovej praxi.
• Neobmedzený prístup k záznamom po dobu 6 mesiacov v našej Akadémii online.

Čo sa dozviete?

Počas viac ako 7 hodín videoobsahu sa naučíte, ako správne plánovať silový tréning, pochopíte princípy rozvoja sily a svalovej hmoty a získate najnovšie vedecké poznatky z medzinárodnej konferencie ICST. Súčasťou balíka je aj komplexný pohľad na silový tréning žien – od menštruačného cyklu až po tehotenstvo, menopauzu a vyšší vek. Všetky témy sú doplnené o praktické odporúčania, ktoré môžete okamžite využiť v tréningovej praxi.

• Základy tvorby a periodizácie silových tréningových plánov.
• Najnovšie vedecké poznatky o rozvoji sily, hypertrofie a športového výkonu.
• Neurálne adaptácie, individuálne rozdiely v tréningu a moderné tréningové metódy.
• Praktické odporúčania z medzinárodnej konferencie ICST.
• Špecifiká silového tréningu žien počas celého života.
• Vplyv menštruačného cyklu, tehotenstva a menopauzy na tréning.
• Odporúčania založené na aktuálnych vedeckých dôkazoch a ich aplikácia do praxe.