To najlepšie z 10. ročníka workshopu SSCA

10. rokov kondičného tréningu vo Švajčiarsku

Keď sme sa minulý rok dozvedeli, že sa bude konať výročná konferencia Švajčiarskej asociácie silovo-kondičných trénerov (SSCA), tak sme vedeli, že si si ju nechceme nechať ujsť. A dobre sme spravili.

Počas 3 dní sa uskutočnilo niekoľko prednášok a praktických ukážok rôznych moderných zariadení a tréningových metód. Tým, že bol tento workshop výročím a teda 10. v poradí, tak sa organizátori rozhodli nasadiť silné kalibre a obsadenie tohto workshopu bolo naozaj kvalitné.

My sme sa rozhodli s vami zdielať a preložiť najzaujímavejšie informácie, ktoré Vám pomôžu pochopiť niektoré problematiky, ktoré boli vysvetlované. Zo zmienených kalibrov boli hlavný rečníci prof. Brad Schoenfeld (USA), ktorý je autorom niekoľkých kníh a stoviek vedeckých článkov. Ďalší bol Martin Buchheit (FR), športový vedec, fyziológ aktuálne pracujúci v klinike Aspetar v Dohe. Okrem toho napísal známu knihu o vysoko-intenzívnom intervalovom tréningu (Science and Application of High-Intensity Interval Training: Solutions to the Programming Puzzle).

Ďalej sme mali možnosť stretnúť doc. Timothy Suchomela (USA) z University of Pittsburgh, ktorý sa venuje plyometrickému tréningu z rôznych pohľadov a spolupracuje s rôznymi odborníkmi ako je aj prof. Paul Comfort a iný. Tento kruh uzatvára prof. Jonathan Folland pôsobiaci na Loughborough University vo Veľkej Británii.

Základné informácie

• Nie je vekovo ohraničený a nie su preň potrebné žiadne predchádzajúce vedomosti.
• Viac ako 2,5-hodinový záznam webinára.
• Záznam obsahuje najmä aktuálne a praktické informácie, ktoré môžete hneď aplikovať do tréningu.
• Neobmedzený prístup po dobu 6 mesiacov.

Čo sa dozviete?

Počas tohto 2,5-hodiného záznamu Vás prevedieme najzaujímavejšími časťami 10. ročníka workshopu SSCA 2024 (Swiss Strength and Conditioning Association). Obsahuje výber z prednášok najlepších rečníkov spolu s vysvetlením a prehĺbením do originálnych výskumov, ktoré boli v prednáškach použité. Tieto prednášky boli vybrané tak, aby dali širokej verejnosti a trénerom najpodstatnejšie informácie s praktickým využitím.

Záznam webinára je rozdelený do 4 častí, a to:

• Mechanizmy a praktické rady rozvoja svalovej hypertrofie
  (Brad Schoenfeld)
• Výbušný silový tréning: Jeho podstatnosť, determinanty a RFD
  (Jonathan P. Folland, Tim Suchomel)
• Špecifickosť tréningu v dosahovaní rôznych športových výkonov
  (Jonathan P. Folland)
• Súbežný tréning: Ako z neho vyťažiť maximum a vyhnúť sa komplikáciam
  (Martin Buchheit)