Biomechanika pohybu pre trénerov I.

Hľadanie optimálnych tréningových pozícií

Biomechanika pohybu je o hľadaní optimálnych tréningových pozícií, ktoré človeku umožňujú smerovať pohyb správnym smerom a dlhodobo sa posúvať vpred. Tento kurz sa zameriava na prepájanie rôznych metodík (napr. DNS, FRC a pod.) a princípov biomechaniky pohybu u ľudí, ktorí už majú štrukturálne zmeny spôsobené životným štýlom alebo zraneniami. Budeme búrať zaužívané mýty, diskutovať o koncepte „neutral spine“ verzus „Jefferson curls“ a prakticky pracovať aj s ohýbaním chrbtice.

Počas kurzu budeme prechádzať rôzne pohyby a smery. Budeme sa snažiť pre našich klientov vytvárať ideálny pohyb či už v predklone, mŕtvych ťahoch alebo aj drepoch. Ide ďaleko o viacej ako len korekčné cvičenie alebo štandardné diagnostické naśtroje. To je nesprávne.

Základné informácie

• Obmedzený počet účastníkov (max. 20 osôb)
• Kurz bude prebiehať počas jedného dňa.
• 10 vyučovacích hodín (od 9:00 do 17:00)
• Kurz obsahuje najmä praktické informácie, ktoré budete môcť hneď aplikovať.

ČO SA DOZVIETE?

Cieľom kurzu je ovplyvniť to, ako my tréneri premýšlame nad pohybom a trénujeme ho s našimi klientami. Na základe diagnostiky jednotlivých kĺbov získať poznatky, ako zostavovať tréning, progresie a hierarchiu vo svete pohybu. Kurz čerpá z najnovších poznatkov vedy a overených metodík z praxe fyzio terapeuta.

Počas kurzu si vysvetlíme:

• Prejdeme si funkciu jednotlivých segmentov tela.
• Od chodidla až po prvý krčný stavec sa pozrieme na schopnosti týchto segmentov sa pohybovať.
• Ukážeme si rôzne možnosti diagnostiky jednotlivých kĺbov a ako podľa toho nastaviť tréning.
• Okrem toho sa budeme baviť o progresiách, regresiách a hierarchii vo svete pohybu.
• Navediem vás, ako pracovať s klientom, ktorý príde od fyzioterapeuta a pretrvávajú mu obmedzenia alebo bolesti na úrovni pohybu.
• Po absolvovaní kurzu budete sebavedomejší v dôležitej práci trénera pri rekonvalescencii zranení.

Počas kurzu, ale aj na záver bude priestor pre otázky, ktoré neboli zodpovedané počas dĺžky trvania kurzu.

Miesto konania