02

Športová diagnostika

Športová diagnostika je prvým krokom k efektívnemu a bezpečnému tréningu. Pomáha objektívne zhodnotiť aktuálny stav športovca a nastaviť ďalší postup tak, aby bol progres dlhodobý a udržateľný.

Ak nepoznáme východiskový stav, nevieme plánovať zmysluplný rozvoj. Diagnostika identifikuje kľúčové obmedzenia, slabé miesta a rizikové faktory, ktoré môžu znižovať efektivitu tréningu alebo zvyšovať riziko zranenia. Na základe získaných údajov je možné vytvoriť individuálne odporúčania a presne cielený tréningový plán.

Kedy je vhodné absolvovať športovú diagnostiku?

  • pri začiatku športovania alebo návrate po dlhšej pauze

  • pri prechode na vyššiu výkonnostnú úroveň

  • pri stagnácii alebo spomalení progresu

  • po zranení ako súčasť návratu do tréningu

  • pri dlhodobých bolestiach alebo opakujúcich sa problémoch

  • na začiatku novej sezóny ako vstupné testovanie

Včasná diagnostika je vždy lepšou investíciou než neskoršia rehabilitácia. Správne nastavený tréning na základe dát výrazne zvyšuje šancu na zdravý a stabilný výkonnostný rast.

Každá diagnostika zahŕňa podrobnú správu vo formáte PDF s prehľadom výsledkov, ich odbornou interpretáciou, stručným sumárom a konkrétnymi odporúčaniami pre ďalší tréningový postup. Súčasťou ponuky sú aj doplnkové služby, ako analýza krvi, vyšetrenie fyzioterapeutom alebo konzultácia s výživovým špecialistom. V prípade záujmu o rozšírené testovanie alebo bližšie informácie nás kontaktujte na info@akademiatelocviku.sk.

Dostupné balíčky

Komplexná diagnostika

Komplexné zhodnotenie fyzického stavu a životného štýlu ako základ pre efektívne nastavenie tréningu a bezpečný progres. Vhodné pre začiatočníkov, rekreačných aj výkonnostných športovcov, ktorí chcú získať objektívny prehľad o svojom aktuálnom stave.

75€

Mám záujem

  • Vstupný štruktúrovaný dotazník

  • Analýza stravovacích návykov

  • Analýza kvality spánku

  • Analýza telesného zloženia (bioimpedančné meranie)

  • Funkčné pohybové testovanie FMS (Functional Movement Screen)

45 minút

Rozšírená diagnostika

Detailné vyšetrenie pohybového aparátu a funkčných schopností pre športovcov, ktorí chcú získať presné podklady pre tréning. Vhodné pri výkonnostnom raste, návrate po zranení alebo ako vstupné testovanie pred náročnejším obdobím.

100€

Mám záujem

  • Kompletný balík Komplexnej diagnostiky

  • Športovú posturológiu

  • Funkčné svalové testy

  • Testovanie MCS (Motor Control Screen)

  • Testovanie svalovej sily

60 minút

Diagnostika PRO SPORT

Najkomplexnejšie testovanie pre výkonnostných a ambicióznych športovcov, ktorí chcú pracovať s presnými dátami a maximalizovať svoj výkon. Poskytuje detailný prehľad o pohybových, silových a kondičných parametroch a je ideálne v prípravnom období, pred sezónou alebo pri výkonnostnom raste.

150€

Mám záujem

  • Kompletný balík Rozšírenej diagnostiky

  • Komplexnú analýzu stravovania

  • Testovanie YBT (Y-Balance Test)

  • Rýchlostno-silové testy

  • Maximálne silové testy

  • Nepriame meranie VO₂max

120 minút

POKYNY PRED ABSOLVOVANÍM DIAGNOSTIKY​

!

Nato, aby mohla byť diagnostika objektívna, je nevyhnutné pred ňou dodržať niekoľko zásad. Bez týchto základov, diagnostika nemôže mať kvalitnú výpovednú hodnotu, ale bude poskytovať skreslené informácie o aktuálnom fyzickom stave.

Preto je potrebné, aby bol dodržaný:

  • 100% zdravotný stav (mimo svojich dní).
  • 24 hodín pred testovaním nevykonávať žiadnu namáhavú fyzickú aktivitu.
  • 48 hodín pred testovaním vykonávať najviac regeneračný tréning.
  • 2 hodiny pred testovaním nejesť.
  • V deň testovania nepožívať kofeínové nápoje a iné stimulanty.
  • Priniesť si vhodné športové oblečenie a uterák.
  • Testovanie by malo prebiehať ideálne v ranných hodinach a na lačno (Ak nie je možné dodržať, tak je potrebné opakovať testovanie v rovnakom čase a dni v týždni).

Spokojní klienti

Slovenská kanoistika
Injoy Agency
Erste Group IT
Sport Club Slovakia Nové Zámky
Tenis Team Nové Zámky

Napísali o nás

Vážime si svojich klientov
a svoju prácu.
Peter Ilko Founder, Injoy Agency

Sám som sa zúčastnil kurzu a musím povedať, že chalani sú profesionáli, ktorí prinášaju vedomosti a schopnosti z oblasti pohybu pre širokú verejnosť veľmi zrozumiteľnou formou. Kurz sme objednali rovno aj pre firmu a všetci boli nadšení. V tejto dobe ich extrémne dôležité rady dávali zmysel a preto naozaj vrelo odporúčam. Ešte raz ďakujem a držím palce!

Bc. Erik Matej Silový a kondičný tréner vo FitNation,Tréner bežeckej techniky Realiz sport team

Oceňujem najmä prepojenie aktuálnych vedeckých poznatkov s reálnou tréningovou praxou, čo dnes stále nie je samozrejmosť. Informácie neboli podané len teoreticky, ale vždy s jasným vysvetlením prečo a ako ich aplikovať v tréningu. Odporúčam 10/10.

Bc. Patrik Šuster Strength & conditioning coach

Kurz rýchlosť v telocvični mi pomohol sa lepšie zorientovať vo Velocity based treningu a tým skvalitniť prípravu mojich zverencov.

Oliver Rothschein Silový a kondičný tréner

Seminár Rýchlosť v telocvični bol pre mňa veľmi prínosný a to hneď v 2 rovinách. Za prvé, Michal nám pekne vysvetlil základnú teóriu ohľadne Velocity based trainingu, rýchlostné zóny pre rôzne cvičenia, atď. Za druhé, Michal seminár viedol aj v praktickej rovine, čiže v praxi sme si na zadnom drepe a benchpresi ukázali diagnostiku vďaka zariadeniu Vitruve. Seminár odporúčam každému kto sa chce dozvedieť viac o danej problematike.

Lucia Kvasková Vzpieranie 1.01

Kurz vzpierania bol pre mňa intenzívny víkend plný nových skúseností a praktických zručností. Aj bez predchádzajúcich skúseností som si osvojila základy vzpierania a zistila, na čom môžem ďalej pracovať. Oceňujem najmä množstvo praxe, odbornosť, priestor na diskusiu a príjemnú atmosféru. Získané vedomosti viem okamžite využiť aj vo svojej trénerskej práci. Určite odporúčam a teším sa na ďalšie workshopy! 😊