03

Osobný tréning

Cieľom Akadémie je pomáhať zlepšovať život každého, koho stretneme. Okrem našich kurzov ponúkame aj individuálnu spoluprácu formou osobného tréningu, ktorý môže nadväzovať na vstupnú diagnostiku pre ešte presnejšie nastavenie procesu.

Náš tím odborníkov pomáha športovcom všetkých vekových kategórií – od aktívnej populácie, cez zaneprázdnených profesionálov, až po ľudí s problémami pohybového aparátu. Ku každému klientovi pristupujeme individuálne, s ohľadom na jeho aktuálny stav, ciele a životný štýl.

Súčasťou našich služieb je aj fyzioterapia, vďaka čomu vieme efektívne prepájať tréning, prevenciu aj riešenie bolestí či návrat po zranení.

Pomôžeme vám:

  • začať s aktívnym životným štýlom

  • vrátiť sa do formy po prestávke alebo tehotenstve

  • bezpečne rehabilitovať po zranení

  • zlepšiť kvalitu pohybu a odstrániť svalové disbalancie

  • znížiť telesný tuk a budovať svalovú hmotu

  • zvýšiť silu a celkovú kondíciu

  • nastaviť zdravé a dlhodobo udržateľné návyky

Naším cieľom je prinášať dlhodobé výsledky – systematicky, bezpečne a efektívne.

Dostupné balíčky

Športová konzultácia

Prvý krok k zlepšeniu výkonu, zdravia alebo pohybových návykov. Konzultácia je zameraná na analýzu vašej aktuálnej situácie, cieľov a nastavenie konkrétnych odporúčaní.

50€

Mám záujem

  • Zameranie na individuálne ciele

  • Analýza pohybovej aktivity a tréningového procesu

  • Analýza regenerácie a výživy

  • Návrh konkrétnych riešení a ďalších krokov

  • Možnosť osobnej alebo online konzultácie

Cieľom je získať jasný smer a odborný pohľad na váš ďalší postup.

60 minút

Tvorba tréningového plánu

Individuálne zostavený 12-týždňový tréningový plán vychádzajúci z vašich cieľov, úrovne a časových možností. Ideálny pre tých, ktorí chcú trénovať samostatne, ale systematicky.

120€

Mám záujem

  • Tvorba tréningového plánu na 12 týždňov

  • Zohľadnenie aktuálneho stavu a výkonnosti

  • Progresívne zvyšovanie náročnosti

  • Jasná štruktúra tréningových jednotiek

  • Možnosť priebežnej komunikácie a úprav

Plán je nastavený tak, aby prinášal merateľný a dlhodobo udržateľný progres.

Vstupný tréningový balík

Komplexná spolupráca pod vedením odborníka pre bezpečný a efektívny štart. Kombinuje diagnostiku, osobné vedenie a individuálny plán.

429€

Mám záujem

  • Komplexná diagnostika

  • 10 tréningových jednotiek (60+ minút)

  • Individuálny tréningový plán

  • Postupné zvyšovanie náročnosti

  • Priebežná komunikácia a spätná väzba

Cieľom je vytvoriť pevné základy, správnu techniku a systém, na ktorom môžete dlhodobo stavať.

Spokojní klienti

Slovenská kanoistika
Injoy Agency
Erste Group IT
Sport Club Slovakia Nové Zámky
Tenis Team Nové Zámky

Napísali o nás

Vážime si svojich klientov
a svoju prácu.
Peter Ilko Founder, Injoy Agency

Sám som sa zúčastnil kurzu a musím povedať, že chalani sú profesionáli, ktorí prinášaju vedomosti a schopnosti z oblasti pohybu pre širokú verejnosť veľmi zrozumiteľnou formou. Kurz sme objednali rovno aj pre firmu a všetci boli nadšení. V tejto dobe ich extrémne dôležité rady dávali zmysel a preto naozaj vrelo odporúčam. Ešte raz ďakujem a držím palce!

Bc. Erik Matej Silový a kondičný tréner vo FitNation,Tréner bežeckej techniky Realiz sport team

Oceňujem najmä prepojenie aktuálnych vedeckých poznatkov s reálnou tréningovou praxou, čo dnes stále nie je samozrejmosť. Informácie neboli podané len teoreticky, ale vždy s jasným vysvetlením prečo a ako ich aplikovať v tréningu. Odporúčam 10/10.

Bc. Patrik Šuster Strength & conditioning coach

Kurz rýchlosť v telocvični mi pomohol sa lepšie zorientovať vo Velocity based treningu a tým skvalitniť prípravu mojich zverencov.

Oliver Rothschein Silový a kondičný tréner

Seminár Rýchlosť v telocvični bol pre mňa veľmi prínosný a to hneď v 2 rovinách. Za prvé, Michal nám pekne vysvetlil základnú teóriu ohľadne Velocity based trainingu, rýchlostné zóny pre rôzne cvičenia, atď. Za druhé, Michal seminár viedol aj v praktickej rovine, čiže v praxi sme si na zadnom drepe a benchpresi ukázali diagnostiku vďaka zariadeniu Vitruve. Seminár odporúčam každému kto sa chce dozvedieť viac o danej problematike.

Lucia Kvasková Vzpieranie 1.01

Kurz vzpierania bol pre mňa intenzívny víkend plný nových skúseností a praktických zručností. Aj bez predchádzajúcich skúseností som si osvojila základy vzpierania a zistila, na čom môžem ďalej pracovať. Oceňujem najmä množstvo praxe, odbornosť, priestor na diskusiu a príjemnú atmosféru. Získané vedomosti viem okamžite využiť aj vo svojej trénerskej práci. Určite odporúčam a teším sa na ďalšie workshopy! 😊