Firemný Telocvik

V pracovnom prostredí je veľmi podstatná nie len bezpečnosť z pohľadu BOZP, ale aj bezpečnosť zdravia zamestnancov. V tejto sfére sa však častokrát zabúda na zamestnancov, ktorý majú sedavý typ práce, či už to je práca v kancelárii alebo dlhodobé presúvanie sa v aute (šoférske povolania).

Dlhodobé sedenie je niektorými svetovými organizáciami označované za rovnako nebezpečné ako zdvíhanie ťažkých predmetov.

Medzi časté problémy spojené s dlhodobým sedením patria:

bolesti krku a chrbtice,
syndróm karpálneho tunela,
oslabené brušné svalstvo
či skrátené bedrové svaly.

Touto cestou sa snažíme naučiť zamestnancov, ako sa starať o svoje telo tak, aby sa vyhli nežiadúcim účinkom jednostranného, často sedavého spôsobu života.

Firmy, ktoré už sú zdravšie

KURZY a podujatia

Naším cieľom pomocou firmených kurzov a podujatí je pomôcť spoločnostiam zlepšiť zdravie svojich zamestnancov a tým s nimi okrem užšieho kontaktu vytvárať priestor pre 100% pracovné výkony.

Okrem našich základných kurzov ponúkame aj:

teamové kurzy priamo na pracovisku,
workshopy,
dni zdravia a teambuildingy,
tématické prednášky spojené s pohybom a zdravím.

Program zostavujeme vždy na mieru a preto je najlepšie nás kontaktovať! Všetky kurzy, workshopy a prednášky sme schopní prezentovať v slovenskom alebo v anglickom jazyku.

Aktuálne kurzy

Naším nosným kurzom je „Zdravšie v práci“, ktoré okrem bežnej varianty priamo vo vašej firme ponúkame aj formou online pomocou akejkoľvek aplikácie či služby.

Ciele kurzu:

Pochopiť, ako vzniká bolesť a prečo ju máme.
Uvedomiť si ako naše telo funguje.
Určiť pohyby, ktoré nás najviac ovplyvňujú.
Vhodne zorganizovať pracovné prostredie.
Získať správne návyky v práci, ale inokedy počas dňa.

Trvanie kurzu:

Kurz je rozdelený do štyroch časti, každá spája teóriu s praxou a trvá cca 45minút. Následne je vyhradený čas cca 15 minút na otázky a prestávku.

Celý kurz môže prebehnúť v kuse, alebo je možné ho vykonať po hodine každý týždeň (4-týždne).

Pre viac informácií si môžete stiahnuť informatívnu prezetnáciu (.pdf) alebo nás môžete kontaktovať na info@akademiatelocviku.sk alebo na telefónnom čísle +421 918 031 482.

REFERENCIE

Sám som sa zúčastnil kurzu a musím povedať, že chalani sú profesionáli, ktorí prinášaju vedomosti a schopnosti z oblasti pohybu pre širokú verejnosť veľmi zrozumiteľnou formou. Kurz sme objednali rovno aj pre firmu a všetci boli nadšení. V tejto dobe ich extrémne dôležité rady dávali zmysel a preto naozaj vrelo odporúčam. Ešte raz ďakujem a držím palce!

Peter Ilko Founder, Injoy Agency

Ako sedieť, prečo nesedieť, prečo stáť a ako stáť a kopa super tipov na zdravšie pracovné prostredie. Malo by to byť povinné a hradené poisťovňou ako prevencia!

Jakub Ptačin

Founder, Studio Echt

OSTAŇME V SPOJENÍ

Napíšte nám:
info@akademiatelocviku.sk

Zavolajme si:
+421 910 272 863